私の勤めている会社では4月頭からリモートワークが始まりました。
リモートワークでの仕事効率が下がったと感じる人が7割近くいるようです。
https://www.fnn.jp/articles/-/53857
FNNプライムオンライン
私の場合は今では事務所に出社するより生産性が上がったと思います。
もちろんオフィスでの勤務にもメリットはあるし、テレワークでのデメリットはあるかと思います。
作業内容によっても家庭環境によっても違うと思います。
私も最初の頃は慣れずに苦労しました。私なりの仕事術を記載します。
結論としては外部からの刺激に頼るのがいいかと思ってます。下記3点を活用しました。
・ノイズキャンセリングのイヤフォン、ヘッドフォンを買う。
・立って作業できる場所を確保する。
・照明は寒色のものを用意する。
ノイズキャンセリングのイヤフォン、ヘッドフォンを買う。
昼休み後の作業時に音楽、出来ればインストゥルメンタルを。
もしくは注意が必要ですがあまり考えない単純作業でやる気が出ない時はビジネス系のyoutuberの動画を見るのもいいかと思います。
音楽に関しては私はApple Musicに加入しているので「Hey, Siri 集中できるピアノの曲を流して」みたいな感じで流してます。基本は歌詞が入ると集中できないかなと思いインストゥルメンタルにしてますが、テンションが上がることもあるので普通に「Hey, Siri 集中できる曲を流して」でもいいと思います。
両方試してみて使い分けてみて下さい。
YouTubeに関しては内容自体は仕事のやる気が上がるのでおすすめですが、広告やおすすめ動画などの誘惑があるので注意です。iphoneならPodcastsとか活用できそうなので何かないか調べてみます。おすすめあれば教えて下さい。
朝はもともと集中しやすい時間帯なので基本は使用しない方がいいですが騒音があるようでしたら使用して下さい。私も近所に保育園と公園があるため、騒音は大きい方なので朝でも使用することはあります。
ノイズキャンセリングと書いてますが、予算なければ普通のイヤフォンでもいいかなと思います。
私はSONYのWH-1000XM3というヘッドフォンとAirPods Proを使用しています。
WH-1000XM3の方がノイズキャンセリングの効果が高いのですが、長時間着用すると痛くなるのでその時はAirPods Proを使います。
私の場合は元々2つ持っていたので活用するようにしましたが、正直今から買うなら別のものを買った方がいいかなと思います。おすすめみつかれば紹介します。
立って作業できる場所を用意する。
集中力が切れてきたなと感じたとき立って作業するのがおすすめです。
健康面では諸説ありますが集中力の観点ではおすすめします。
ここまで出来たら座ろうというやり方も良いです。
私の場合、FLEXISPOTの電動式デスクを使用しています。
余談ですが座ってPC作業する際、日本では机の高さは70cm前後が多いのですがこれは平均身長の成人男性が書き物をする際の高さに合わせているそうでPC作業だとこれだと高すぎるそうです。
モデルにもよりますが私の使用しているのは60cmから高さを変えれるので座っても立ってもちょうど良い高さに調整できるのでおすすめです。
ただこれも座る場合は椅子の高さを調整して足踏み台を用意、立つ場合も別の場所を用意すればいいかと思うので無理に高い買い物をする必要はないかと思います。
照明は寒色のものを用意する。
暖色の照明は夕日を連想し副交感神経が優位に働きリラックス効果はあるが、仕事をするにはあまり向いていないそうです。
逆に寒色は交感神経が優位に働き緊張感が強くなるそうです。
この性質をいかして仕事中の照明は寒色のものを使用してみて下さい。
色を変更できる照明も売っているのでおすすめです。1つの部屋で仕事中は寒色の照明で仕事、プライベートでは暖色の照明で動画を見たり出来ます。
いつか事務所出勤に戻ってしまうのかもしれないですが、完全に元に戻すのではなくお互いのメリット、デメリットを活かした上で両方を活用できる会社が増えて欲しいと思っています。